Il “Sistema Operativo Nazionale di Previsione e Prevenzione degli Effetti del Caldo sulla Salute” , promosso dal Ministero della Salute in collaborazione con il Centro Nazionale per la Prevenzione e il Controllo delle Malattie (CCM), ha come obiettivo principale la protezione della salute pubblica durante le ondate di calore. Il sistema, operativo dal 20 maggio al 20 settembre nei capoluoghi di Regione e nei Comuni con oltre 200.000 abitanti, ha 3 funzioni principali:

1. utilizza modelli meteorologici avanzati per prevedere le ondate di calore, fornendo avvisi tempestivi con la pubblicazione di bollettini giornalieri che indicano i livelli di rischio per diverse aree geografiche per permettere alle autorità locali di attuare misure preventive;
2. fornisce informazioni dettagliate e aggiornate alla popolazione, con consigli su come proteggersi dal caldo estremo con la pubblicazione di suggerimenti pratici su come comportarsi durante le ondate di calore, rivolti in particolare alle persone più vulnerabili come anziani, bambini e malati cronici;
3. aiuta le autorità locali (sanitarie e non) a pianificare e coordinare le risposte agli eventi di caldo estremo, migliorando l’efficacia degli interventi grazie alla possibilità di coordinamento tra diversi enti e organizzazioni.

È possibile accedere ai bollettini di allerta e alle informazioni e ai consigli sulla prevenzione direttamente sul nostro sito web, nella sezione dedicata alle ondate di calore, o con il link in calce. Inoltre, sono disponibili link a risorse esterne per approfondimenti e aggiornamenti continui particolarmente per le persone più fragili.

https://www.salute.gov.it/portale/caldo/bollettiniCaldo.jsp?lingua=italiano&id=4542&area=emergenzaCaldo&menu=vuoto&btnBollettino=BOLLETTINI

1 Evitiamo di uscire nelle ore più calde: proteggiamo soprattutto bambini ed anziani evitando l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata.

2 Proteggiamoci in casa e sui luoghi di lavoro: la misura più semplice è la schermatura delle finestre con tende che blocchino il passaggio della luce, ma non quello dell’aria. L’impiego dell’aria condizionata è utile ma vanno evitate le temperature troppo basse (non più di 5° C rispetto all’esterno). È importante garantire la pulizia periodica dei filtri.

3 Beviamo almeno un litro e mezzo di acqua al giorno: bere molta acqua e mangiare frutta fresca è una misura essenziale per contrastare gli effetti del caldo. Limitiamo il consumo di bevande con zuccheri aggiunti, di caffè e di alcolici.

4 Seguiamo sempre un’alimentazione corretta: ricordiamoci di consumare 5 porzioni di frutta e verdura di stagione al giorno. Moderiamo il consumo di piatti elaborati ricchi di grassi e riduciamo i condimenti. Privilegiamo cibi freschi, facilmente digeribili e ricchi di acqua. Utilizziamo poco sale e privilegiamo quello iodato.

5 Facciamo attenzione alla corretta conservazione degli alimenti: il rispetto della catena del freddo è importante per la sicurezza degli alimenti.

6 Vestiamoci con indumenti di fibre naturali o che garantiscano la traspirazione. All’aperto è utile indossare cappelli leggeri per proteggere la testa dal sole. Utilizziamo occhiali con filtri UV e schermi solari prima di esporci al sole, non solo quando siamo al mare. Stesse precauzioni vanno seguite da coloro che lavorano in luoghi all’aperto.

8 Pratichiamo l’esercizio fisico nelle ore più fresche della giornata. In ogni caso, se si fa attività fisica, ricordiamoci di bere molti liquidi e mangiare in modo corretto.

9 Offriamo assistenza a persone a maggiore rischio (come gli anziani che vivono da soli, persone in difficoltà etc.) e segnala ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento.

10 Ricordiamoci sempre di proteggere anche gli animali domestici: diamogli molta acqua anche quando siamo in viaggio e facciamo soste in zone ombreggiate. Per quanto riguarda i cani evitiamo di farli uscire nelle ore più calde della giornata per non farli camminare sull’asfalto rovente.

La ASL di Cagliari ha realizzato delle brochure per dare indicazioni su come proteggersi dal caldo eccessivo e cosa fare quando si avvertono i primi sintomi del colpo di calore.

Per ulteriori informazioni puoi visitare il sito del Ministero della Salute